都说冬天

对于高血压患者来说是道坎儿!

为啥呢?

风一吹,血管就容易受刺激

血压也跟着不淡定了

忽高忽低,反反复复

太让人忧心了

冬天血压为啥容易忽高忽低呢?

血压又为啥这么难降?

同济大学附属天佑医院

心血管内科阮长武主任这就来为大家解答:

冬季气温偏低,昼夜温差又大,人体受到寒冷刺激后,全身的毛细血管都会跟着收缩,导致血管的阻力增加,血压就会不同程度地升高。所以在气温相对较低的清晨和夜晚,血压的波动就比较大,而高血压患者和老年人的血压会上升得更明显。

同时,冬季节气候干燥,人体消耗水分多,容易造成体内缺水,身体里的血液就变少了,还会变得粘稠,血流速度就会减慢,这样分给身体各个器官的血量也会减少,有可能导致缺血性脑中风或心肌梗死等严重的致命性疾病的发生。

血压难降因为3点!中招一个,都降不下来!

一怕:服药三天打鱼两天晒网

很多高血压病人,特别是新患高血压的,或者长期症状不明显的老高血压患者,只有在自己感觉不舒服的时候才用降压药。还有的病人奉行所谓的科学数据支持服药,当测量血压不高的时候就不吃药,测量血压高的时候就吃药,甚至多服。这样的吃药方式都是错误的,极易造成血压波动难控制。

阮长武主任支招:

☆按时服用降压药

现代人治疗高血压的方法就是服用降压药,高血压是一种慢性疾病,需要长期服药,才能有效控制高血压。

通过服用降血压的药物,能够让血压掌握在一种可控制的范围之内,不至于由于血压突然飙升或者长期高血压,给身体器官造成损伤,而出现非常严重的后果。

二怕:吃药多、杂、乱

血压并不会吃了药就好了,整个降压治疗的过程是很漫长的,但有不少急性子的高血压患者,总希望赶紧将高血压这个敌人给甩掉,同时吃好多种药,不少还是自己另外购买的,有些患者为了效果更为明显,甚至自己给自己加药量,以至于血压突然下降,并同时出现一些不良症状,对身体器官造成损伤。这样吃药是非常不可取的。

阮长武主任支招:

☆遵医嘱,常监测

吃药要遵医嘱,不可自行乱加量,同时养成早晚监测血压的好习惯。

细心的人可能会发现,早上测得的血压值与下午所测得的血压值不一样。

那是因为血压在一天中往往不是一成不变的,一般早晨七八点及下午五六点的血压比较偏高,白天及夜里血压都比较低,另外情绪激动、运动、饱食或者是血管病变都可能导致血压的波动。

因此每天定时监测血压很重要。一般建议固定环境、固定姿势、血压计等,以便监测在同一状态下,每天血压的变化情况,一般早上与睡前都要测。

三怕:错误的生活方式

有些人虽然被确诊为高血压,但是自觉没什么症状,也就不重视,或者迷信一些所谓的绿色降压的方式,吃点什么植物、矿物质就期待着血压能够降下来。其实这些行为都是极其错误的,血压如果长期得不到有效的控制,就会增加心脑性等器官患疾病的风险。

阮长武主任支招:

☆健康的生活方式

饮食、运动,对于高血压的控制来说的确不可或缺。在饮食上,高血压首先要控制自己的食盐摄入量。这是因为摄入过多的食盐会使人体的血压升高,从而增加患高血压的风险。尤其是体重超重的人,其血压对食盐摄入量的变化更敏感。

其次少吃油腻的食物,同时腌制的食品也尽量少吃,要多吃新鲜蔬菜和水果。最后一点是戒烟限酒。有经验的人会知道,情绪不佳也会影响血压,日常生活中,要保持乐观积极的心态,避免情绪的激动和波动。

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